- No mundo, as doenças cardiovasculares são a maior causa de mortes entre as mulheres, com 8 milhões de mortes por ano. Este número é oito vezes maior do que o de mortes por câncer de mama.
- O infarto em mulheres é mais fatal do que entre os homens.
- No Brasil, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre as mulheres.
- Entre as brasileiras, 1 em cada 5 mulheres adultas está em risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
- Os sintomas das doenças cardíacas nas mulheres geralmente são diferentes dos sintomas nos homens. Quando o homem vai ter um infarto, costuma sentir uma forte dor no peito que irradia para os braços. Entretanto, nas mulheres é mais comum sentir náusea, fraqueza, dores gástricas e falta de ar – sintomas que podem ser confundidos com outras doenças.
- Apesar do alto risco, poucas mulheres visitam o cardiologista regularmente.

Mas dados estatísticos só servem para ‘avisar’ (muitas vezes me deixam com medo) e não basta ler. Temos que agir! Quais as medidas necessárias para prevenir essas doenças cardiovasculares? Simples:

- Observar o histórico familiar.
- A partir dos 40 anos, as mulheres devem fazer uma avaliação anual com cardiologista para rastreamento de risco cardiovascular.
- No climatério e após a menopausa, é preciso redobrar a atenção, pois os índices de infarto aumentam.
- Prática regular de exercícios físicos – pelo menos 30 minutos de atividade física diária.
- Dieta balanceada, consumo reduzido de sal e açúcar.
- Não fumar.
- Circunferência abdominal da mulher brasileira deve ter no máximo 80 cm.

Não vou mentir e dizer que faço tudo isso acima, quem me conhece sabe… mas em alguns minutos tenho consulta marcada com um clínico geral e vou pedir todos os exames necessários e tentar seguir algumas das sugestões mencionadas, pois não quero fazer parte de estatística nenhuma.

Esse post faz parte de uma blogagem coletiva sugerida pela Lúcia Freitas no LuluzinhaCamp e a campanha é essa aqui: Por trás do biquini. Quer saber mais? Visite os links acima que há bastante informações e sugestões! Se você quiser participar ainda dá tempo (até 11.11) e se puder divulgue essa ação: #portrasdobiquini no twitter, Facebook, pelo e-mail.

Cuide de seu coração!!!